6月12日9点50分，蓬溪县三凤镇金龙学校操场上，口号声清脆响亮，气势昂扬。全校学生身着整齐校服，抱拳行礼、腾挪踢腿、冲拳击掌，一招一式有板有眼。这是该校“金龙十二式”武术课间操的现场，也成为这所乡村校园里一道活力满满的风景线。

随着“双减”政策深入推进，如何让乡村学校的课间“活”起来、让学生“动”起来，成为金龙学校努力探索的一堂“必修课”。2025年10月，学校打破传统体育课的单一模式，结合新课标理念，精心创编《金龙十二式》武术课间操，同年12月率先在“武术引领班”试点。今年3月，这套以“龙”为魂的武术操在全校一至九年级大课间全面推开，传统武术由此成为学生的“每日必修”，校园里悄然掀起一股朝气蓬勃的“武林新风”。

每天早上6点30分，住校生便“闻鸡起舞”，练起马步、弓步、冲拳等基本功；待到40分钟的大课间，全体学生齐聚操场，一招一式尽显英姿飒爽。“中华武术源远流长、博大精深，具有强身健体、修心养性、启智立德的综合育人功能。”校长宋明介绍，《金龙十二式》以武强魂、以龙铸格，强调力从地起，发于腿、主宰于腰、行于手脚，配合短促刚脆的呼气发声，达到强筋骨、壮体魄、铸精神的目的。“推广之后，孩子们变得更加健康、阳光、自信。”八年级学生陈旭打完一套动作，额头沁出汗珠，嘴角却压不住笑意：“以前不怎么喜欢运动，课间就是趴着，现在浑身有劲。武术操让我身体素质好了，上课注意力也更集中，拼劲和干劲都上来了。”

如今，“健康第一”不再只是文件里的热词。从“五育并举”到“健康学校”建设，这套武术操打出的不仅是招式，更是乡村教育“以武强身、以文化人”的铿锵步伐——让孩子们在传统文化中汲取力量，在日复一日地坚持中练就健康的体魄与坚韧的内心，为一生的成长打下坚实基础。